Régime alimentaire après une liposuccion

28/08/2020 | | chirurgie silhouette

 

La «lipoaspiration», consiste à éliminer de façon radicale les surcharges de graisse dites «rebelles» aux régimes alimentaires et les exercices sportifs qui seraient localisées sur les différentes zones du corps comme les cuisses, les bras, les hanches, la taille, le ventre, voire le visage, le menton et le cou.

Cependant, la réussite de cette procédure dépend en particulier du suivi d’une bonne hygiène de vie après la chirurgie. En effet, elle n’est pas le substitut d’un régime alimentaire sain et adapté mais elle doit plutôt être associée à une alimentation saine afin d’apprécier au mieux ses bénéfices esthétiques

Quelles recommandations pour une alimentation équilibrée et saine?

Manger sain ne signifie pas toujours manger moins mais manger mieux dans un objectif principal de rééquilibrer son alimentation via une alimentation à la fois sains et qui permet d’éviter la malbouffe.

  • Ne sauter aucun repas, en effet, il faut respecter trois repas par jour avec deux collations pour éviter les fringales,
  • Boire une bouteille d’eau chaque jour pour profit d’une hydratation du corps qui permet de modérer l’envie de grignoter et favoriser l’élimination des impuretés du corps,
  • Boire des jus de fruits frais sans sucre,
  • Privilégier des aliments sains comme les fruits, les légumes, les grains entiers ainsi que les sources de protéines faibles en gras comme les viandes maigres et le poisson,
  • Mesurer la taille de chaque portion et éviter la frénésie,-Bien mastiquer et prendre son temps pour manger.

De façon générale, la réussite d’une chirurgie esthétique de liposuccion dépend en particulier de la prise de soin de son nouveau corps. En fait, cette procédure offre une véritable possibilité de se sentir mieux, mais il est indispensable de prendre soin de sa santé globale par le régime et le sport afin que les résultats esthétiques perdurent.

liposuccion ,chiurgie de silhouette : Quelles alimentations à éviter? 

Il est vivement conseillé,le patient rééquilibre son alimentation après une liposuccion  et  évite les gras saturés, en effet,  il est déconseillé de consommer, immédiatement et après une liposuccion des aliments riches en graisses saturées. Outre leur apport calorique important, ces aliments favorisent le diabète et sont associés à des complications cardiovasculaires.

En fait, les nutritionnistes   recommandent de limiter à 7% de l’apport calorique journalier en forme de graisses saturées et éviter par conséquent de manger des aliments frits, tout produit de boulangerie, la viande grasse ainsi que les produits laitiers riches en matières grasses,

Les aliments salés pendant la période post-opératoire, en effet, une importante quantité de sodium ne fait que favoriser les inflammations et ralentir le processus de guérison. C’est pourquoi, il faut limiter voir restreindre la consommation de sel pendant 2 à 4 mois et le remplacer par des herbes comme le romarin, le basilic ou l’origan,

Les aliments riches en sucre sont responsables d’une reprise de poids en forme de graisse, d’où l’importance d’une maîtrise de la consommation de glucides raffinés et les confiseries,

Les boissons alcoolisées pendant les 10 premiers jours post opératoires, en effet, ils sont très riches en calories vides et dépourvues de toute valeur nutritive.

liposuccion :regime alimentaire


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